Ile spalam kalorii przy wykonywanej czynności?
Czynność kcal/h
Akt miłosny 360
Bieg (ok. 9 km/godz.) 550
Bieg szybki 1120
Czołganie się 800
Czytanie na głos 105
Energiczny taniec 350
Forsowne ćwiczenia fizyczne 410
Gimnastyka forsowna 290
Gimnastyka lekka 170
Gra w golfa 412
Gra w siatkówkę 600
Gra w tenisa 700
Jazda motocyklem 204
Jazda na łyżwach 718
Jazda na nartach 600
Jazda na rowerze (10km/h) 265
Jazda na rowerze (20km/h) 650
Jazda samochodem 116
Jedzenie 98
Lekkie ćwiczenia fizyczne 148
Leżenie 79
Mycie okien 240
Odkurzanie mebli 220
Odkurzanie odkurzaczem 240
Odpoczynek w pozycji leżącej 68
Pisanie na maszynie 140
Pływanie 470
Praca w ogródku 222
Prasowanie 120
Rąbanie drewna 319
Rozwieszanie prania 300
Schodzenie ze schodów 310
Sen 68
Siedzenie 100
Spacer powolny 200
Spacer szybki 300
Spokojne siedzenie 86
Sprzątanie 120
Stanie na baczność 96
Stanie swobodne 89
Szybki marsz (ok. 8,5 km/h) 590
Szycie ręczne 97
Śpiewanie 122
Taniec szybki 336
Trzepanie dywanów 349
Ubieranie się i rozbieranie 114
Wchodzenie po schodach 957
Wiosłowanie 339
Zamiatanie podłogi 167
Zawieszanie firanek 404
Zmienianie pościeli 182
Zmywanie naczyń 151
myślicie, że to prawda ? ja właśnie nie jestem do końca przekonana :o
No ale jeżeli to się sprawdza to.. spaliłam dość dużo na jedzeniu ;___;
co jest dość niemożliwe. Chyba, że to miałby być jakiś cud XD
a no i do tego dziś myłam jeszcze okna i miałam ' odpoczynek w pozycji leżącej ' + ' praca w ogródku ' + ' rozwieszanie prania ' + ' siedzenie ' + ' spacer powolny ' + ' śpiewanie ' + ' ubieranie się i rozbieranie '. A do tego chyba ze sto razy dziennie schodzenie ze schodów.
Podsumowując powinnam spalić dziś 1458 kalorii ..
a może to prawda ? ale przez moją konsumpcję cała waga powraca ?
ehh .. WAGA TO MÓJ WRÓG .
a Wy ile powinniście schudnąć kalorii w dniu dzisiejszym ?
~ Ania
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz